🌿 Bienestar emocional en tiempos de cambio
En estos tiempos, el autocuidado y la procuración de la salud —tanto física como mental— se vuelven fundamentales. Enfrentamos retos personales, familiares, laborales y sociales que pueden generar o intensificar síntomas emocionales, cognitivos y conductuales.
Este portal busca ofrecer una forma sencilla de monitorizar nuestro estado de salud mental y brindar estrategias accesibles para prevenir y atender síntomas como ansiedad, tristeza, irritabilidad o agotamiento.
A través de herramientas breves y confiables, podrás conocer tu nivel de malestar emocional, recibir recomendaciones personalizadas y acceder a ejercicios de autogestión que promuevan tu bienestar.
🧭 Evaluaciones disponibles
Cuestionario de Burnout
Este cuestionario Maslach Burnout Inventory (MBI) está constituido por 22 ítems en forma de afirmaciones, sobre los sentimientos y actitudes del profesional en su trabajo y hacia los alumnos y su función es medir el desgaste profesional. Este test pretende medir la frecuencia y la intensidad con la que se sufre el Burnout.
Preguntas: 0
🟢 Iniciar evaluaciónGHQ-12 Cuestionario de Salud General
Instrumento de evaluación rápida y breve diseñado para detectar trastornos mentales comunes como la depresión, la ansiedad y síntomas somáticos. Consta de 12 preguntas que exploran la presencia de síntomas emocionales durante el último mes, cada uno con cuatro opciones de respuesta.
Preguntas: 12
🟢 Iniciar evaluaciónÍndice de gravedad del insomnio - IGI
El IGI fue desarrollado para obtener un cuestionario breve que evaluara la gravedad de los componentes diurno y nocturno del insomnio.
Está constituido por 7 ítems que evalúan la naturaleza, gravedad e impacto del insomnio.
Preguntas: 0
🟢 Iniciar evaluación